2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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1677 kcal
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지방: 54.08g | 단백질: 104.47g | 탄수화물: 188.97g.
아침 식사: Кофе, Сахар, Кетчуп, Щедро Майонез Салатный 30%, Макароны, Чай. 점심 식사: Nescafe 3 в 1. 저녁 식사: Класс Курица Гриль, McDonald's Латте Средний, Salateira Салат Ницца, Куриные Котлеты в Духовке, Каша Пшенная на Воде. 간식/기타: Селянське Молоко 1,5%, McDonald's Латте Средний, Чай, Nestle Nuts Strawberry. 더보기
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2249 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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