2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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1377 kcal
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지방: 52.66g | 단백질: 73.41g | 탄수화물: 162.08g.
아침 식사: Подворье Йогурт Греческий 10%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 점심 식사: Хурма, Leor Свекла Вареная, Капуста Тушеная, Индейка Тушеная. 저녁 식사: Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Запеченная или Жаренная Рыба. 간식/기타: Хурма. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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