2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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2171 kcal
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지방: 42.02g | 단백질: 196.89g | 탄수화물: 237.04g.
아침 식사: DM Sportness Whey Protein Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Aro Schlagsahne, Barilla Collezione, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack. 저녁 식사: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Exquisa Brotaufstrich Balance, Grafschafter Goldkrüstchen. 간식/기타: Ehrmann High Protein Joghurt Heidelbeere, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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