2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
|
1910 kcal
|
지방: 49.21g | 단백질: 81.55g | 탄수화물: 165.69g.
아침 식사: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: Gut & Günstig Joghurt Dressing, K-Classic Weißer Käse, Hähnchen Dönerfleisch, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Strauchtomaten, Sachsenland Kräuterquark Leicht. 간식/기타: Sternburg Export, Clementinen. 더보기
|
|
3665 kcal
|
운동:
출근 - 7 시간, 샤워 - 10 분, 쇼핑 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|