2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
|
1682 kcal
|
지방: 38.91g | 단백질: 109.52g | 탄수화물: 218.73g.
아침 식사: Hero Light Mirtilli, Prozis Burro di Pistacchi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, ICI Protein Hydrofast, Alpro Soya Latte di Soia. 점심 식사: Vital Nature Crackers Grano Saraceno, Olio Extra Vergine di Oliva, Riunione Carpaccio di Polpo Nature, Patate. 저녁 식사: Esselunga Broccoletti Cotti al Vapore , Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Pollo Italiano Fettine Sottilissime di Petto di Pollo. 간식/기타: Esselunga Equilibrio Biscotti senza Glutine ai Cereali, Esselunga Equilibrio Well Flakes senza Glutine, ICI Protein Hydrofast, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Mirtilli, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|