2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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1758 kcal
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지방: 57.55g | 단백질: 95.61g | 탄수화물: 216.85g.
아침 식사: Свежее Завтра Йогурт с Ананасом, Овсяными Хлопьями и Семенами Льна 4%, Два Капитана Форель Слабосоленая, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Магнит Банан. 점심 식사: Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Минтай в Сметане, Чай. 저녁 식사: Макси Пирожное Крем-Брюле, Чай, Салат Овощной со Сметаной, Курица с грибами, Макароны Отварные. 간식/기타: Лента Яблоко, Мандарин. 더보기
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2761 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간, 모유 수유 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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