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judyzarit
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2022년 11월 30일
judyzarit님의 저널, 2022년 11월 30일
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2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.4 kg
지금까지 감소한:
8.6 kg
.
남은양:
3.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 11월 30일:
1479 kcal
지방: 57.43g | 단백질: 35.58g | 탄수화물: 209.00g.
아침 식사:
Cinnamon Sweet Roll Dough (with Frosting), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk.
점심 식사:
Blueberries, Activia Peach Yogurt, Bananas, Marie Callender's Turkey Pot Pie.
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1803 kcal
운동:
휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분.
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