2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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1991 kcal
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지방: 54.47g | 단백질: 150.49g | 탄수화물: 220.95g.
아침 식사: 7-11 蒸地瓜, 義美 義美無糖豆奶, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-巧克力. 점심 식사: 全聯 秋葵, CJ 韓式辣椒醬, 煎雞蛋(不加油), 花椰菜, 糙米飯, 番茄, 雞胸肉, 芹菜. 저녁 식사: 貢丸湯, 滷蛋, 油豆腐, 炒高麗菜, 雞腿排, 糙米飯. 간식/기타: 冬瓜茶, 義美 義美無糖豆奶. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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