2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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1400 kcal
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지방: 44.82g | 단백질: 74.44g | 탄수화물: 199.97g.
아침 식사: Kirkland 冷凍藍莓, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 大麥若葉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 台農 全脂保久乳, Costco 奇亞籽. 점심 식사: 甜柿. 저녁 식사: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 炒雞蛋（整個）, 南僑 健康多穀飯, 炒青椒. 간식/기타: Kirkland 100%純蜂蜜, 義美 鮮嫩豆腐, HANA 蒸黑豆 (35g). 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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