PatriciaX21님의 저널, 2022년 11월 30일

2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

63 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:

796 kcal

지방: 32.93g | 단백질: 44.54g | 탄수화물: 82.16g. 점심 식사: Salad Creations Cebola Crocante, Batatas Fritas, Arroz com Lentilhas, Kafta. 저녁 식사: Sopa de Lentilhas. 간식/기타: Café. 더보기

1691 kcal

운동: Air climber 20 - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기

안정된 체중

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