2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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916 kcal
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지방: 36.23g | 단백질: 81.09g | 탄수화물: 66.04g.
아침 식사: Soy Sauce, Sesame Oil, Black Beans (Canned), 풀무원 묵, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , 종가집 콩이가득 두부(부침용), Tomatoes, 햇반 흑미밥. 점심 식사: Soy Sauce, 삼육 검은참깨두유, 종가집 콩이가득 두부(부침용), 식스밀 저염 닭가슴살. 저녁 식사: Tabasco Sauce , 산과들에 한줌견과 원데이 프리미엄, Boiled Egg. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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