2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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1209 kcal
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지방: 37.47g | 단백질: 63.69g | 탄수화물: 172.59g.
아침 식사: Ginger tea, Bigelow Tea Decaffeinated Green Tea, Great Value Bottled Water (Bottle), Coffee, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Sunsweet Pitted Prunes. 점심 식사: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Great Value Bottled Water (Bottle), Sun Date Organic Medjool Dates, Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme. 저녁 식사: Air Fryer French Fries, Great Value Bottled Water (Bottle), Gorton's Parmesan Crusted Pollock. 간식/기타: Ginger tea, York Peppermint Pattie (Fun Size). 더보기
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주 12.7 kg 감소하기
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