2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
|
2183 kcal
|
지방: 113.19g | 단백질: 81.31g | 탄수화물: 222.75g.
아침 식사: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格, 蜂蜜, 里仁 黑芝麻粉, 水煮蛋, 酪梨. 점심 식사: 7-11 鯖魚紅藜御膳便當. 저녁 식사: 蘋果(去皮), 炒莧菜, Costco 鹽漬鯖魚. 간식/기타: 7-11 巧克力蛋糕土司. 더보기
|
안정된 체중
|