2022년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 1일:
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4049 kcal
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지방: 94.19g | 단백질: 356.13g | 탄수화물: 438.89g.
아침 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, クッキーアンドクリーム, オーマイ パスタ. 점심 식사: ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 저녁 식사: UHA味覚糖 ぷっちょ, 西友 高菜漬け, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン. 더보기
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안정된 체중
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