2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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1531 kcal
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지방: 68.49g | 단백질: 67.87g | 탄수화물: 166.78g.
아침 식사: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий . 점심 식사: Винни-Пух Торт Клубника со Сливками , Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Prisma Греча Отварная, Отбивные из Вырезки в Панировке. 저녁 식사: Фейхоа, Prisma Греча Отварная, SPAR Котлета Куриная Нежная . 간식/기타: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Ашан Гранат, Королек, Snaq Fabriq Панкейк Малина. 더보기
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1553 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 20 분, 운전 - 45 분, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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