Dogcatcher1님의 저널, 2022년 11월 30일

2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.9 kg 지금까지 감소한: 13.0 kg. 남은양: 9.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:

1212 kcal

지방: 59.71g | 단백질: 48.46g | 탄수화물: 122.38g. 아침 식사: Jimmy Dean Loaded Potato Breakfast Bowl. 점심 식사: Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham, Cooked Lentils. 저녁 식사: Strawberries . 간식/기타: Pillsbury Cookies Ready to Bake - Sugar. 더보기

2295 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 빨래 - 40 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 1 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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