2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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1969 kcal
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지방: 72.55g | 단백질: 154.40g | 탄수화물: 172.38g.
아침 식사: Сливочное Масло, Hochland Плавленый Сыр, Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. 점심 식사: Кефир 2,5%, Тефтели с Рисом, Гороховое Пюре, Поджаренный Белый Хлеб. 저녁 식사: Изюм, Сочник, Скумбрия Холодного Копчения. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Кофе (Растворимый), Maxler Протеин Golden Whey . 더보기
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주 28 kg 증가하기
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