Ange Visneski님의 저널, 2022년 11월 30일

2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

117 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 42 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:

1096 kcal

지방: 39.27g | 단백질: 27.28g | 탄수화물: 129.49g. 점심 식사: Hellmann's Maionese, Sobrecoxa de Frango, Ovo, Pão Francês. 저녁 식사: Enroladinho de Salsicha, Aipim (Cozido). 간식/기타: Pérgola Vinho Tinto Suave, Red Bull Energético Frutas Tropicais. 더보기

2979 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기

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