2022년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 29일:
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2224 kcal
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지방: 57.93g | 단백질: 227.79g | 탄수화물: 189.77g.
아침 식사: Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia. 점심 식사: Batata Inglesa Assada, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Lagarto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo de Codorna, Beterrabas. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Pepino (com Casca), Tomates, Alface. 간식/기타: Melancia, Abacaxi, Mamão Papaia. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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