2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
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2933 kcal
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지방: 93.66g | 단백질: 257.37g | 탄수화물: 252.75g.
아침 식사: Nespresso Café, Avaré Pingo de Leite, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Papaia, Ovo. 점심 식사: President Queijo Coalho, Friboi Fraldinha Assada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Santa Massa Pão de Alho Levemente Picante (80g), Seara Linguiça de Pernil . 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Alface. 간식/기타: Companhia Das Ervas Pimenta Jalapeños em Conserva, Vitafor Ômegafor Plus, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Wickbold Tá Pronto Proteína, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Queijo de Cabra, Alface. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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