2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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4188 kcal
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지방: 175.11g | 단백질: 271.40g | 탄수화물: 377.96g.
아침 식사: Florida's Natural Apple Juice, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Kirkland Signature Milk, Publix GreenWise Organic Original Instant Oatmeal. 점심 식사: Авокадо, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Florida's Natural Apple Juice, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Банан, Florida's Natural Apple Juice, Оливковое Масло, Помидоры, Авокадо, Сыр Моцарелла, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 간식/기타: Kirkland Signature Milk. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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