2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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2119 kcal
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지방: 149.24g | 단백질: 103.26g | 탄수화물: 96.81g.
아침 식사: Coffee, Spectrum Organic Coconut Oil, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Swiss Cheese , Arugula Lettuce, Tumaro's Whole Wheat Wrap, Wal-Mart Cube Steak. 점심 식사: Portabella Mushrooms, Tomatoes, Ground Pork, Pure Spring Mix - Mesclun, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar. 저녁 식사: Dole Chopped Salad Kit Caesar, M&M Meat Shops Too Tall White Chocolate Raspberry Cake, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing , Checkers Parmesan Garlic Classic Wings (5 Piece). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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