2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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1333 kcal
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지방: 62.64g | 단백질: 105.62g | 탄수화물: 96.51g.
아침 식사: By Sainsbury's Best of British Apples, Tomatoes, Scrambled Egg , Sainsbury's Avocado, Sainsbury's Taste The Difference Barrel Aged Feta, Smoked Salmon. 점심 식사: Blueberries , Tangerine, Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie, Chicken Breast, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: Bonne Maman Blackcurrant Conserve, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Milko Kefir Naturalny. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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