2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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2214 kcal
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지방: 161.34g | 단백질: 134.79g | 탄수화물: 64.75g.
아침 식사: Gemüse, Rapsöl, Gekochtes Ei. Elevenses: Sojamilch, Getrocknete Kürbiskerne, Beeren, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gemischte Nüsse. 점심 식사: Gemüse, Olivenöl, Hüttenkäse. Afternoon Tea: Leinöl, Hüttenkäse, Beeren. 저녁 식사: Gemüse, Käse. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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