2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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1488 kcal
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지방: 63.51g | 단백질: 65.52g | 탄수화물: 165.08g.
아침 식사: Markant Dieet Light, Hero Ananasjam, Duits Brood Kassler Brood Duits, Koffie. 점심 식사: Markant Dieet Light, Duits Brood Kassler Brood Duits, Aldi Cervelaatworst. 저녁 식사: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Bosbes, Unox Gelderse Rookworst, Bonduelle Mexico Melange Mais Mexicana, Aardappelpuree. 간식/기타: Rookvlees, Gekookt Ei, Markant Dieet Light, Tomaten, Bruine Boterham, Mandarijn, De Lekkerste Roomboter Cakeplak, Thee. 더보기
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2480 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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