2014년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 13일:
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1454 kcal
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지방: 60.27g | 단백질: 53.04g | 탄수화물: 177.14g.
아침 식사: Canderel Tabletten, Koffie met Melk, Tonijn Salade, Meergranenbrood. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Colruyt Everyday Balletjes in Tomatensaus, Aldi Meergranenbrood. 저녁 식사: Mayonaise, Tomaten, Gemengde Sla, Delhaize Kippenwit, Everyday Half Wit Stokbrood - Voorgebakken. 간식/기타: Mandarijn, Grapefruit (Roze en Rood). 더보기
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2812 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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