|
Вчера ходьба по дому 500 шагов, отдых от занятий. Сон 7ч53мин, глубокий 2ч57мин. Снилось, что я хожу☺️ Иду с работы пешком через полгорода😁 Даже просыпаться не хотела🙈 Вчера весь вечер провела в шоппинге, заказывала красный снуд и красные перчатки, я же однажды выйду на улицу из Ножкабана😁 Красненькое платьюшко ближе к выходу в офис закажу. Сегодня приятно побаливают ручки и мышцы ног, уже забыла эти приятности. Боль как будто лечит. Чувствуешь себя живой, а не рухнувшим деревом🙈 До пятницы отдых от занятий.
|
134.3 kg
지금까지 감소한: 66.9 kg.
남은양: 59.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
|
2288 kcal
|
지방: 91.81g | 단백질: 179.12g | 탄수화물: 201.58g.
아침 식사: ВкусВилл Яблоко Карамелька, Село Зеленое Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, ВкусВилл Лоби Зелёный Свежезамороженный, ВкусВилл Смесь Овощная Гавайская, President Масло Топленое, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. 점심 식사: ВкусВилл Хурма Ромашка, Snaq Fabriq Crispy Chips, Fit Feel Сироп Топинамбура, Sen Soy Соевый Соус Классический, Чеснок, ВкусВилл Огурцы Маринованные, Лук, ВкусВилл Масло Оливковое, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком. 저녁 식사: ВкусВилл Яблоко Карамелька, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, ВкусВилл Масло Оливковое, Салат Айсберг, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Кета Стейк Замороженный. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|