Matataku님의 저널, 2022년 11월 30일

2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

66 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:

1734 kcal

지방: 87.01g | 단백질: 70.11g | 탄수화물: 168.49g. 아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Очищенные Семена Подсолнечника, Мёд. 점심 식사: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame Mozzarella Pesto, Салат Овощной с Маслом, Омлет или Яичница. 저녁 식사: Edeka Eiweiß Abendbrot, Апельсин, Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame Mozzarella Pesto. 더보기

1846 kcal

운동: 하이킹 - 40 분, 휴식 - 16 시간 21 분, 숙면 - 6 시간 59 분. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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