2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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2709 kcal
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지방: 43.97g | 단백질: 169.76g | 탄수화물: 389.88g.
아침 식사: Noci, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Now Foods Ultra Omega 3, DILO Fiocchi d'Avena Baby Nocciola, Pam Panorama Crema alle Nocciole, Solevita Mix Tropicale Succo di Frutta. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Kania Ketchup, Lattuga, Patate Rosse (Polpa e Buccia), Petto di Pollo, Carne, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Pan Bauletto Integrale. 저녁 식사: Lidl Storto di Pollo, Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori Ciliegini, Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Now Foods Ultra Omega 3, Baresa Carciofini a Spicchi, Lidl Gnocchi di Patate. 간식/기타: Belbake Uva Sultanina, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Albume d'uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Maltodestrine, Mandorle, Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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