2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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1935 kcal
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지방: 28.18g | 단백질: 172.34g | 탄수화물: 226.22g.
아침 식사: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Mein Menü Pfannen Gemüse Frankreich, Gut & Günstig Basmati Reis, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft. 저녁 식사: Barilla Vollkorn Fusilli, Rügenwalder Mühle Veganes Mühlen Hack. 간식/기타: Ehrmann Protein Pudding. 더보기
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안정된 체중
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