2011년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.6 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 06월 22일:
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1748 kcal
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지방: 40.00g | 단백질: 81.87g | 탄수화물: 270.16g.
아침 식사: Blueberries, Energy Wild Starwberry Sugar Free, Tap Water, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Light Fat Free Very Vanilla Yogurt. 점심 식사: Classic Italian Lemon Rosemary Chicken, Tap Water, On The Go Energy Wild Strawberry Energy Drink Mix, Peanuts , 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins. 저녁 식사: Cantaloupe Melons, Cherry Tomatoes, D-Lights Candian Bacon, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. 간식/기타: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Unsalted Peanuts, Bananas , Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey, Tap Water, Energy Wild Starwberry Sugar Free. 더보기
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3543 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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