2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 52 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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865 kcal
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지방: 40.50g | 단백질: 48.03g | 탄수화물: 83.18g.
아침 식사: Активия Йогурт Клубника, Каравай Хлеб Черный, SPAR Сыр Плавленный Сливочный, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком. 점심 식사: Чай, Индюшкин Тефтели, Морская Капуста, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 저녁 식사: Ikea Тефтели, Окское Яичный Белок, Гречка Отварная, Чай. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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