2014년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 13일:
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2109 kcal
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지방: 49.11g | 단백질: 79.09g | 탄수화물: 338.94g.
아침 식사: Banane, Honigmelonen, Ananas, Edeka Früchtemix, Wiesehoff Natur Joghurt 0,1% Fett, Vitapan Kürbiskernbrot, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Kochschinken. 점심 식사: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Sandkuchen, Zeus Zaziki, Reis (Gekocht), Gyros. 저녁 식사: Drachenfrucht. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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