2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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1424 kcal
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지방: 56.14g | 단백질: 73.94g | 탄수화물: 152.41g.
아침 식사: Banane, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Ja! Milch 3,5%, Ja! Haferflocken Zart. 점심 식사: Edeka Spitzkohl, Linsen, Baktat Rote Linsen Gekocht, Ja! Schinkenwürfel, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft. 저녁 식사: Dr. Oetker Kirschgrütze, Ja! Quark 40%. 간식/기타: Wintertraum Mandel Spekulatius. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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