2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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1219 kcal
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지방: 47.62g | 단백질: 44.25g | 탄수화물: 151.99g.
아침 식사: Nasi Putih, Soto Ayam. 점심 식사: Chicken Nugget, Nasi Goreng. 간식/기타: Mentimun (Kupas), UBM Biscuits Malkist Square Puff, Mangga, Rempeyek, Blue Band Mentega, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kue Pancong. 더보기
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1598 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 요리 - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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