2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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1309 kcal
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지방: 62.12g | 단백질: 89.30g | 탄수화물: 99.50g.
점심 식사: 萬家香 醬油膏, 水煮蛋, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 全聯 苜蓿芽, 蘋果（去皮）, 紅蘿蔔, 生菜, 炒青菜, 炒高麗菜, 冬粉, 炸豆皮, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 小黃瓜, 芝司樂 (Cheesedale) 原味高鈣起司, 春捲皮. 저녁 식사: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 全家 茶葉蛋（全家）, THE VEGAN樂維根 無糖杏仁, Costco 大麥若葉, Costco 毛豆莢. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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