|
apa emang setiap habis WO BB naik yaa... 2 minggu ini gitu,, waktu rest di jum'at - minggu malah turun sampe hampir 2 kg total nya... naik nya waktu WO juga 1,5 kg an sih...
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
|
1973 kcal
|
지방: 59.04g | 단백질: 77.28g | 탄수화물: 287.70g.
아침 식사: Nescafe Classic, Tropicana Slim Oatdrink, Kobe Boncabe Level 50, Rumput Laut Kering, Ikan Gindara, Nasi Putih, Sari Roti Roti Krim Keju, Bertolli Olive Oil, Saori Saus Lada Hitam, My Taste Saus Gochujang. 점심 식사: Ampela, Hati Ayam, Sayur Bening Bayam. 저녁 식사: Melon, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Kwetiau, Kue Pukis, Roma Biskuit Sari Gandum. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|