Helga 131님의 저널, 2022년 11월 30일

Вчера было сложно, заболела голова и кушать хотелось, было 3 приёма пищи, первый в 10.00, последний в 18.00, моё пишевое окно 16/8,надеюсь сегодня будет легче

130.9 kg 지금까지 감소한: 6.2 kg.    남은양: 51.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.