2022년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
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977 kcal
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지방: 31.89g | 단백질: 60.03g | 탄수화물: 118.43g.
아침 식사: Air. 점심 식사: Proteina Daging Analog Irisan, Wortel Dimasak, Telur, Pepaya. 저녁 식사: Telur Rebus, Proteina Daging Analog Irisan, KEMBANG TAHU, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. 간식/기타: Buah Pir, WRP WRP Everyday 110, Quaker Instant Oatmeal Grain, Putih Telur, Kwetiau. 더보기
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1762 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 에어로빅 - 18 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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Leni Liu Cing Link님의 체중기록
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