2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
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657 kcal
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지방: 21.88g | 단백질: 50.37g | 탄수화물: 61.82g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Hortifruti Mexerica, Cenouras, Ovo Cozido. 저녁 식사: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Cereale Toast Integral , Patinho, Rabanetes, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Uvas, Morangos, Cacau Show Chocolate Branco Diet, Conquista Palmito. 더보기
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2730 kcal
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운동:
transport - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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