|
hmm😭
|
42.6 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 30일:
|
1045 kcal
|
지방: 16.89g | 단백질: 33.98g | 탄수화물: 202.24g.
아침 식사: Baked Sweet Potato Plain, Pear Packham / Bartlett, Fuji Apples. 점심 식사: Tangerines (Mandarin Oranges) , Uleg Sambal Pedas, Boiled Egg, Cucumber (with Peel) , SuperIndo Nasi Merah, Tahu Kukus, 🌼Tumis Zucchini terong lobak. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges) , Watermelon, Honeydew Melon. 더보기
|
|
2068 kcal
|
운동:
plank sore - 30 분, cardio app pagi - 58 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|