2022년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 42.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 29일:
|
2029 kcal
|
지방: 60.40g | 단백질: 68.07g | 탄수화물: 299.31g.
아침 식사: Yoki Amendoim, Nestlé Bombom. 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Ferrero Ferrero Rocher (1), Red Bull Energético Frutas Tropicais, Queijo Mozzarella, Bolo de Cenoura. 더보기
|
|
3005 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|