2014년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 12일:
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3113 kcal
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지방: 114.23g | 단백질: 144.35g | 탄수화물: 363.70g.
아침 식사: REMA 1000 Blåbær Syltetøy, All Bran Regular, ekstra lett melk. 점심 식사: Millba Aunt Mabel's Milk Chocolate Muffin, Stabburet Makrell i tomat, Mills Vita hjertegod ekstra grove rundstykker. 저녁 식사: Karbonadedeig, Spaghetti Fullkorn, Rapeseed Oil, Cooked Mature Onions. 간식/기타: Golden Delicious Apples, Fjordland Risgrøt, Butter, Sugar. 더보기
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2830 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 35 분, 앉아있기 - 2 시간 25 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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