2022년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 29일:
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990 kcal
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지방: 47.66g | 단백질: 44.87g | 탄수화물: 100.84g.
점심 식사: Sadia Salsicha, Quaker Farelo de Aveia, Cenouras, Couve-Flor, Sadia Salsicha. 저녁 식사: Quaker Farelo de Aveia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Sadia Salsicha. 간식/기타: 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Omelete, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 더보기
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3765 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 줄넘기 - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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