2022년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 29일:
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3885 kcal
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지방: 80.03g | 단백질: 238.50g | 탄수화물: 227.26g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Caffè (Espresso). 점심 식사: Finocchi Bolliti, Arrosto di Vitello, Risotto al Formaggio, Caffè Espresso. 저녁 식사: Menabrea Birra, Vino Rosso da Tavola, Carpaccio, Lasagne di Carne, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Panino Prosciutto e Formaggio, Prosecco, Spritz. 간식/기타: Milbona Skyr Lampone, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Caffè Espresso. 더보기
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3804 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 36 분, 운전 - 1 시간 6 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 21 분, 숙면 - 6 시간 17 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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