2022년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 29일:
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1299 kcal
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지방: 37.72g | 단백질: 83.33g | 탄수화물: 162.42g.
아침 식사: Santa Clara Ricota Fresca, Bolo de Banana e Aveia, Pão Branco, Café, União Açúcar Refinado. 점심 식사: Yoki Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: União Açúcar Refinado, Bolo de Banana Low Carb, Café. 간식/기타: Mingau de Aveia, Ovo Cozido, Kiwi, Morangos. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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