2014년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 12일:
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1814 kcal
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지방: 92.70g | 단백질: 112.93g | 탄수화물: 152.64g.
아침 식사: Cuties Clementines, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese. 점심 식사: Barlean's BARLEAN'S FRESH CATCH FISH OIL, Atkins Peanut Butter Bar, Star Extra Virgin Olive Oil, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Nasoya Pasta Zero Plus. 저녁 식사: Diamond of California Sliced Almonds, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Honeycrisp Apples, Best Foods Canola Mayonnaise, Honeycrisp Apples, Kirkland Signature Oven Browned Turkey Breast. 간식/기타: Atkins Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar, Star Extra Light Olive Oil, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Nasoya Pasta Zero Plus, Atkins Chocolate Peanut Butter Pretzel Bar. 더보기
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1706 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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