2022년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 29일:
|
1189 kcal
|
지방: 35.22g | 단백질: 100.76g | 탄수화물: 121.60g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Banana, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim , Babybel Mini Queijo Light. 점심 식사: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Terra Nostra Snack Light, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. 저녁 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). 간식/기타: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Tostas de Trigo Extrafinas. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|