2022년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 29일:
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2256 kcal
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지방: 70.35g | 단백질: 154.72g | 탄수화물: 255.42g.
아침 식사: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Uovo, Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Noci Sgusciate, Banana, Mela, Kölln Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Alpro Soya Latte di Soia, Cocco Essiccato. 점심 식사: Barilla Pasta, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Conad Tonno al Naturale. 저녁 식사: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Banana. 더보기
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안정된 체중
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