arschgesicht0815님의 저널, 2022년 11월 29일

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2022년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

119.3 kg 지금까지 감소한: 24 kg. 남은양: 29.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 29일:

1524 kcal

지방: 54.40g | 단백질: 88.50g | 탄수화물: 164.70g. 아침 식사: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche, Gut & Günstig Milchreis Zimt, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 점심 식사: Aldi Kartoffelgratin. 저녁 식사: Müller Milchreis High Protein Vanille, Müller Milchreis High Protein Vanille, Müller Milchreis High Protein Vanille. 더보기

3415 kcal

운동: treppen steigen - 5 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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